Séances individuelles et accompagnements bien-être à Saint-Denis La Réunion
Chaque séance est construite comme un parcours guidé : observer, comprendre, ajuster, intégrer. On ne travaille pas “sur” la personne — on travaille avec son rythme, son contexte, son fonctionnement réel.
Les accompagnements associent pratiques corporelles, techniques de régulation et approches naturelles dans un cadre structuré, professionnel et personnalisé.
Un cadre solide : mouvement, régulation, approche holistique
Je suis éducatrice sportive de formation et praticienne en techniques de médecine douce à approche holistique. Mon parcours inclut une expérience en milieu hospitalier, en rééducation fonctionnelle et en activité physique adaptée.
Cette double compétence — mouvement et régulation — permet un accompagnement précis, progressif et ajusté, aussi bien pour la remise en mouvement que pour l’équilibre global.
Pour qui ?
Les séances s’adressent :
• aux particuliers
• aux professionnels en surcharge ou récupération
• aux personnes en reprise d’activité
• aux profils stressés ou fatigués
• aux personnes cherchant un accompagnement naturel structuré
• aux petits groupes guidés
Formats proposés
Séances individuelles personnalisées
Travail ciblé, progressif, adapté au besoin et au niveau.
Accompagnements en petit groupe guidé
Formats collectifs restreints, pratiques encadrées, progression structurée.
Présentiel à Saint-Denis de La Réunion — certains formats possibles à distance.
Objectifs poursuivis
Les interventions visent le développement de compétences concrètes et immédiatement mobilisables, permettant notamment de :
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réguler le stress et les tensions avant des échéances importantes,
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renforcer la stabilité intérieure et la sécurité émotionnelle,
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développer une respiration fonctionnelle adaptée aux situations de pression,
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installer une présence corporelle ancrée et disponible,
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favoriser concentration, clarté mentale et maîtrise de soi.
Types de séances proposées
• Coaching sportif et sport santé — Voir la séance
• Activité physique adaptée — Voir la séance
• Réflexologie — Voir la séance
• Shiatsu — Voir la séance
• Sophrologie (respiration, relaxation, visualisation) — Voir la séance
• Marche méditative guidée — Voir la séance
• Naturopathie pratique et hygiène de vie — Voir la séance
Approche Méthode OPAL®
Chaque accompagnement suit un fil conducteur narratif simple : comprendre ce qui se joue, tester des ajustements, ancrer les bonnes réponses. Le corps donne les signaux, l’attention les lit, les pratiques les régulent.
Les outils sont expliqués, expérimentés et réutilisables — l’objectif est l’autonomie progressive, pas la dépendance à la séance.
Cadre d’intervention
Les séances relèvent d’un accompagnement bien-être, éducatif et préventif. Elles ne constituent pas un acte médical. Elles s’intègrent en complément d’un suivi de santé lorsque nécessaire.