Des ateliers ancrés dans le réel —
pas du bien-être décoratif
Les ateliers bien-être & QVT sont conçus à partir des réalités vécues : rythme, fatigue, pression, charge mentale, tensions corporelles, dispersion de l’attention. On ne parle pas de bien-être abstrait — on travaille sur des leviers concrets et mesurables.
Les formats s’adressent aussi bien aux particuliers qu’aux entreprises, équipes, structures éducatives ou de santé. Chaque intervention vise un effet utile : comprendre, ajuster, intégrer.
L’approche est pratique, guidée, progressive — chacun repart avec des outils qu’il peut réutiliser.
Une approche Méthode OPAL® — pédagogique, structurée, mémorisable
Chaque atelier est construit selon la Méthode OPAL® : pédagogie narrative, mise en situation, outils simples et immédiatement utilisables.
Chaque atelier suit un fil conducteur narratif qui facilite la compréhension et la mémorisation. Les contenus ne sont pas empilés — ils sont organisés en parcours d’expérience. On observe le fonctionnement humain, on teste, on ajuste, on ancre.
Le corps, le rythme, l’attention et la récupération sont abordés comme des systèmes vivants à réguler — pas comme des concepts théoriques.
Objectifs des ateliers bien-être & QVT
• Réduire le stress et la surcharge physique et mentale
• Améliorer la récupération, le sommeil et l’énergie
• Prévenir les tensions corporelles et la fatigue durable
• Développer l’autonomie de régulation
• Renforcer la concentration et la stabilité attentionnelle
• Soutenir une qualité de vie réaliste et durable
• Donner des outils simples utilisables immédiatement
À qui s’adressent ces ateliers ?
Les ateliers sont proposés à :
• particuliers
• professionnels et indépendants
• entreprises et équipes
• structures éducatives et organismes de formation
• établissements de santé
• groupes constitués
• managers et collectifs de travail
Formats adaptables : grand groupe, petit groupe, public mixte.
Formats & modalités
Ateliers ponctuels ou cycles thématiques.
Durée modulable : de 1h30 à une journée.
Interventions à Saint-Denis de La Réunion et formats distanciels possibles selon le thème.
Chaque atelier est personnalisable selon le contexte, le niveau du groupe et les objectifs recherchés.
Thématiques des ateliers
Chaque atelier est indépendant, modulable et personnalisable.
Une fiche pédagogique est associée à chaque thème : objectifs, déroulé, bénéfices, modalités.
