Livres & Ebooks OPAL
L’écriture comme petite aventure intérieure
Chaque livre que je crée est un souffle entre mon monde et le tien, une traversée où l’imaginaire rencontre le concret. Manuels, récits, carnets ou livres illustrés, tous sont nourris de vécu, d’intuition et de liberté créative.
Je n’écris pas des réponses toutes faites, mais des questions qui font sourire, réfléchir, et parfois te secouent juste ce qu’il faut pour revenir à l’essentiel.
Des livres pour tous les chemins
Parmi mes publications :
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Manuels et guides de bien-être et santé holistique.
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Récits de résilience et de transformation, pour accompagner ton chemin intérieur.
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Livres jeunesse illustrés, pour semer des graines de conscience dès l’enfance.
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Livres de coloriage pour adultes, créatifs et introspectifs.
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Carnets rituels et journaux, pour écrire, guérir et renaître.
Chaque livre devient un compagnon de route : il ouvre une porte, éclaire un passage, ou garde la mémoire d’une transformation.
J'ai vécu avec une étrangère - et c'était moi
Biographie / Essai / Philosophie
Un récit introspectif sur la quête de soi, la résilience et la liberté intérieure.
De Bucarest à Paris, de l’Amérique à La Réunion, Alina explore les départs, les retours, les amours et les choix qui façonnent une vie. Une autofiction où chaque geste, chaque silence, chaque décision raconte comment devenir enfin la maison de soi.
Pour celles et ceux qui aiment les récits de vie, les essais philosophiques et les histoires qui éveillent à l’essentiel.
Secrets de beauté naturelles
Guide pratique / Bien-être / DIY
Un cahier de recettes créatif pour sublimer corps, cheveux et maquillage avec des ingrédients naturels et bio. Pas à pas, il t’accompagne pour créer tes soins maison, personnaliser tes formules et noter tes découvertes.
Pour celles et ceux qui veulent révéler leur beauté de façon authentique, respectueuse du corps et de la planète, tout en s’amusant et en expérimentant.
Ania et la Boussole Intérieure - vol 1
Conte jeunesse / Développement personnel / Philosophique
Un conte lumineux sur l’écoute de soi, les émotions et la liberté d’être.
Ania, petite fille curieuse, découvre un caillou magique qui s’illumine lorsqu’elle suit son intuition. Un voyage pas sur une carte, mais à l’intérieur d’elle-même.
Pour les enfants dès 3 ans… et pour les grands qui n’ont pas oublié de rêver.
Disponible en français et en roumain.
Bientôt : le podcast lu par l’autrice, en français et en roumain.
Ania et la Boussole Intérieure - vol 2
Conte jeunesse / Intuition / Jeux cognitifs
Ania revient, mais cette fois son voyage t’invite, toi aussi, à regarder à l’intérieur. Sa boussole hésite, change, vibre, comme pour montrer que les émotions ne vont jamais tout droit.
Entre les pages, de petits jeux cognitifs stimulent l’observation et la curiosité des enfants.
Et l’on découvre que la vraie boussole ne se perd jamais, elle bat dans la poitrine.
Disponible en français et en roumain.
Bientôt : le podcast lu par l’autrice, en français et en roumain.
Écouter avec les yeux – Initiation à la lecture subtile de l’iris
Bien-être / Iridologie / Développement personnel
Et si tes yeux racontaient ton monde intérieur mieux que des mots ? Dans cet ebook d’initiation, je t’invite à découvrir l’iridologie comme un art vivant, sensible et poétique. Tu apprendras à lire l’iris non pas comme une carte médicale, mais comme un langage qui relie le corps, l’émotion et la conscience.
L’ebook est accompagné de podcasts audio, lus par l'autrice, pour t’aider à pratiquer, affiner ton regard et entrer dans une observation plus intuitive.
Un voyage intime et sensoriel, pour écouter ce que tes yeux murmurent quand tu leur donnes enfin toute ton attention.
Les secrets de l’iris – Voyage initiatique à travers l’iridologie
Iridologie / Bien-être / Médecine holistique
L’iris n’est pas seulement un organe, c’est une carte vivante. Une géographie intime où se dessinent tes forces, tes fragilités et ce qui attend encore d’être réveillé. Dans cet ebook, je t’emmène dans un voyage initiatique au cœur de l’iridologie, loin des manuels stricts et techniques. Tu apprendras à observer l’iris comme une porte de connaissance de soi, à relier le corps, l’émotion et la conscience dans une vision poétique et sensible. Chaque trame, chaque couleur, chaque éclat devient un message.
Les Secrets de l’Iris t’invite à écouter ton regard autrement et à découvrir la beauté subtile qui sommeille dans tes yeux.
Philosophie du corps –
Dialogue entre les philosophes et la pratique du bien-être
Philosophie / Bien-être / Développement personnel
Et si le corps pensait par lui-même ? Dans ce livre, je t’invite à un dialogue inédit entre grands philosophes – d’Aristote à Nietzsche, de Spinoza à Merleau-Ponty – et les pratiques modernes du bien-être. Respirer, bouger, ressentir et réfléchir deviennent un même chemin, où l’expérience rencontre la pensée.
Un voyage intellectuel et incarné pour réconcilier esprit et corps, et habiter pleinement ton existence.
La méthode - OPAL FIT
Santé / Forme et bien-être
Un guide de mouvement doux, simple et profondément humain.
OPAL FIT propose une approche globale du corps, mêlant exercices accessibles, respiration consciente, étirements libérateurs et postures inspirées du Qi Gong. Ici, aucune recherche de performance, seulement des gestes qui t’apprennent à écouter ton corps et à réveiller ton énergie intérieure sans le brusquer.
Née de plus de vingt ans d’expérience en sport, bien-être et pratiques corporelles, cette méthode offre un chemin concret pour retrouver équilibre, force calme et sérénité au quotidien.
Un livre pour bouger autrement et, surtout, se retrouver.
L’art de l’eau – Hydrologie en Naturopathie
Santé holistique / Pratiques naturelles
L’eau soigne, apaise, réchauffe, stimule. Dans ce guide poétique et pratique, j’explore sa puissance discrète : bains, compresses, frictions, douches ciblées, cures internes. Des gestes simples, ancestraux, mais terriblement actuels pour soutenir l’immunité, calmer le système nerveux et relancer l’énergie vitale.
Un livre pour redécouvrir l’eau comme une alliée du corps et de la conscience, entre science, tradition et art de vivre.
Journal de Visualisation
Développement personnel / Journaux guidés
Ce que tu imagines avec clarté commence déjà à prendre forme. Le Journal de Visualisation t’accompagne pour poser tes intentions, éclaircir tes désirs et transformer tes pensées en mouvement.
Entre pages guidées et espaces libres, il devient un terrain de création où chaque mot, chaque image, chaque esquisse agit comme une graine plantée dans ta réalité.
Un carnet pour façonner ta vie, pas pour l’attendre.
Gestion du Stress – Anticiper pour faire face aux pressions quotidiennes
Bien-être / Développement personnel / Gestion du stress
Le stress fait partie du monde moderne, mais il n’a pas à diriger ta vie. Dans ce guide clair et accessible, je t’aide à comprendre comment le stress naît, comment il s’installe, et surtout comment reprendre la main grâce à des exercices simples de respiration, de recentrage et d’observation.
Tu y trouveras des outils concrets pour renforcer ta résilience et garder ton cap, même quand le quotidien secoue un peu trop.
Un livre compagnon, pensé pour t’accompagner avec calme, lucidité et vitalité.
