Formation Stress & Emotions
Le stress fait partie de la vie… mais il ne doit pas prendre le volant.
Avec cette formation de 14h, je t’emmène dans un voyage pratique au cœur des mécanismes du stress et des émotions.
Tu découvriras comment ton corps réagit sous pression, comment réguler tes émotions sans les refouler, et comment utiliser des outils simples et efficaces pour garder ton équilibre — même quand tout s’accélère autour de toi.
Une formation pour reprendre les commandes
Le stress fait partie du voyage de vie, mais il n’a pas à tenir le volant.
Avec la formation Stress & Émotions – 14h, je t’invite à plonger au cœur de tes réactions :
– comprendre ce qui se joue dans ton corps,
– décoder tes émotions,
– et trouver des outils simples pour ne plus subir la pression du quotidien.Ici, pas de théorie sèche ni de promesses irréalistes : on pratique, on respire, on ajuste…et petit à petit, tu découvres que tu peux garder ton équilibre même au milieu de la tempête.
Tarifs
– Présentiel (La Grande-Motte ou sur demande ailleurs) → 980 €
– Distanciel (visioconférence en direct) → 840 €
Pourquoi choisir la formation OPAL Stress & Émotions ?
– Format court et intensif : 14h pour des résultats concrets.
– Pédagogie vivante et interactive : tu pratiques autant que tu écoutes.
– Outils simples et applicables immédiatement dans ton quotidien.
– Approche globale : corps, respiration, émotions et mental en cohérence.
Évaluation & certification
– Exercices pratiques et retours personnalisés pendant la formation.
– Mise en situation pour tester tes acquis.
– Attestation de participation remise en fin de formation.
Modalités pratiques
Présentiel : à La Grande-Motte (ou sur demande ailleurs).
Distanciel : visioconférence en direct avec exercices guidés.
Format : individuel ou petit groupe.
Durée : 2 journées (7h) ou 4 demi-journées (3h30).
Inscription (simple comme bonjour)
Tu m’écris, on choisit ensemble ton format (présentiel ou visio), et je t’envoie le programme détaillé et les modalités.
Un petit entretien, un devis signé, le règlement…et ton aventure “Stress & Émotions” commence !