— COACHING DISTANCIEL · EN VISIO
Votre coach, en direct, depuis chez vous.
Même qualité d'accompagnement qu'en présentiel — bilan offert, programme sur-mesure, suivi personnalisé. Depuis votre salon, votre chambre, votre bureau.
Je vous vois en temps réel, je corrige chaque mouvement. Vous exécutez ensemble, comme si j'étais dans la pièce.
✓ Bilan individuel offert — identique au présentiel
✓ Séances en direct sur Teams · caméra obligatoire
✓ Dès 60€/séance · sans engagement
COMMENT CA SE PASSE
En direct, comme si j'étais dans la pièce.
Bilan individuel offert
On commence par un échange complet — vos objectifs, votre niveau, vos contraintes. Identique au présentiel. Offert, sans engagement.
Connexion sur Teams
À l'heure convenue, vous ouvrez Teams sur votre ordinateur. Caméra activée des deux côtés — je dois vous voir pour corriger.
Séance en temps réel
J'exécute chaque exercice devant vous en vous expliquant. Vous reproduisez. Je vois chaque mouvement et je corrige en direct — posture, amplitude, rythme.
Suivi et ajustements
Votre programme évolue à chaque séance selon vos progrès. Même niveau de personnalisation qu'en présentiel.
CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
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Un ordinateur avec webcam et microphone (tablette possible)
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Un tapis de yoga ou de gym
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Une tenue de sport — sans chaussures (ma préférence pour travailler la proprioception)
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Une bouteille d'eau
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Des haltères légers et un ballon (optionnels — la majorité des exercices se font sans matériel)
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Une connexion internet stable
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Un espace dégagé d'environ 2m × 2m
📹 Les séances se déroulent sur Microsoft Teams. Gratuit, téléchargeable en 2 minutes. Je vous envoie le lien de connexion avant chaque séance.
POURQUOI CHOISIR LE DISTANCIEL
La formule idéale pour rester régulier, quelle que soit votre vie.
Pas de déplacement, pas de salle, pas de contrainte horaire rigide. Vous choisissez quand vous entraîner — sur votre pause déjeuner, tôt le matin, en télétravail.
Zéro temps de trajet
Vous vous entraînez depuis votre domicile, votre bureau ou n'importe où avec une connexion. Pas de déplacement, pas d'excuse.
Même qualité qu'en présentiel
Programme sur-mesure, corrections en temps réel, suivi personnalisé à chaque séance. La distance ne change pas la qualité de l'accompagnement.
Planning 100% flexible
Vous décidez de vos horaires. Séances tôt le matin, sur la pause déjeuner ou en fin de journée — selon vos contraintes réelles.
Accessible depuis partout
En déplacement professionnel, en vacances, hors de La Réunion — votre suivi continue sans interruption.
CE QUE LE DISTANCIEL PERMET — ET SES LIMITES
Être honnête sur ce que la visio peut et ne peut pas faire.
Le coaching distanciel est efficace pour la grande majorité des situations. Mais certains cas nécessitent ma présence physique réelle — par sécurité, pas par défaut de technologie.
✓ CE QUE JE PROPOSE EN DISTANCIEL
✓ Coaching sportif personnalisé complet
✓ Remise en forme, perte de poids, énergie
✓ Ménopause, post-natal — suivi et exercices adaptés
✓ Gestion du stress par le mouvement
✓ Sophro-relaxation et respiration guidée
✓ Conseils en nutrition et hygiène de vie
✓ Seniors autonomes souhaitant maintenir leur mobilité
CE QUE JE NE PROPOSE PAS EN VISIO
✗ Réflexologie et shiatsu — nécessitent un contact physique direct
✗ Marche méditative — pratique en mouvement extérieur
✗ Pathologies nécessitant une évaluation physique précise en contact
✗ Situations de handicap locomoteur nécessitant assistance physique
✗ Rééducation post-opératoire avec protocole médical strict
En cas de doute, le bilan initial nous permet de déterminer ensemble si le distanciel est adapté à votre situation. Si ce n'est pas le cas, je vous oriente vers le coaching présentiel.
TARIF DISTANCIEL
Des formules claires, sans engagement.
Aucun forfait imposé — vous choisissez ce qui correspond à votre rythme.
SEANCE UNIQUE
65 €
/ heure
A l'unité
Sans engagement · Idéal pour tester
FORFAIT 10 SEANCES
640 €
64 € / séance
Engagement souple
Recommandé · 2 séances / semaine
FORFAIT 20 SEANCES
1200 €
60€ / séance
Suivi complet
Meilleur tarif · 3 séances / semaine
Bilan individuel initial offert · Facture fournie après chaque séance ou forfait