— COACH SPORTIF À DOMICILE • SPORT SANTÉ
Boulogne-Billancourt • Paris • Hauts-de-Seine (92)
Coach sportif à domicile à Boulogne-Billancourt — Retrouvez votre forme, sans vous déplacer.
Je vous accompagne avec une méthode globale qui utilise différents outils selon ce dont votre corps et votre situation ont besoin.
Les séances se déroulent chez vous, à Boulogne-Billancourt, Issy les Moulineaux et Paris. Séances de 1 à 3 heures, sans engagement ni forfait imposé — vous avancez à votre rythme.
✓ Agréé Services à la Personne · Crédit d'impôt 50% ✓ Plus de 20 ans d'expérience ✓ À domicile: Boulogne-Billancourt, Issy les Moulineaux et Paris
— POUR QUI ?
Vous n'avez pas besoin d'être sportif pour commencer.
Ce coaching à domicile s'adresse à celles et ceux qui préfèrent s'entraîner dans un cadre familier — par manque de temps, par pudeur, ou simplement par confort. Chaque séance est construite autour de votre condition physique, votre rythme de vie et vos objectifs, directement chez vous.
— LES APPROCHES INTEGREES A VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Une séance, plusieurs approches.
Je ne travaille pas avec un programme fixe : chaque séance est construite selon votre état du jour. Mal au dos ? On intègre McKenzie ou MUNZ FLOOR®. Épuisée ? On oriente vers la relaxation profonde. Besoin de bouger ? On fait du renforcement ou du Pilates. C'est ça la méthode OPAL — pas un cours, une réponse.
APPROCHE PRINCIPALE
⭐ Coaching sportif personnel
Ce n'est pas du sport classique. Oubliez le coach qui vous pousse à vous dépasser.
C'est un accompagnement corporel progressif — construit autour de votre situation réelle. L'objectif n'est jamais de vous pousser à bout. C'est de vous aider à retrouver une capacité d'action dans votre corps, durablement et en toute sécurité.
Ce qui rend cet accompagnement unique : je ne travaille pas avec un programme fixe. Chaque séance est construite au moment où vous arrivez — selon votre état du jour, votre énergie, vos douleurs, vos besoins. Si vous avez mal au dos ce jour-là, on intègre McKenzie ou MUNZ FLOOR®. Si vous êtes épuisée, on oriente vers la relaxation profonde ou le NSDR. Si vous avez besoin de bouger vraiment, on fait du renforcement ou du Pilates. Toutes les approches présentées dans les onglets ci-dessous sont des outils que j'utilise librement, en fonction de ce que votre corps demande à cet instant précis.
C'est ça la méthode OPAL Coaching — pas un cours, une réponse.
CE QU'UNE SEANCE PEUT INCLURE
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Travail de mobilité et renforcement progressif
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Pilates, gymnastique douce
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Exercices de respiration et de relâchement
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Temps de récupération et d'intégration
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Aquagym si vous disposez d'une piscine
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Marche méditative & Sophrologie
⏱ Durée : 1h seul · jusqu'à 3h en combinant plusieurs approches
— CE QUE CELA CHANGE CONCRETEMENT
Des effets réels, dès les premières semaines.
L'activité physique adaptée produit des effets mesurables sur l'organisme — bien au-delà du corps. Voici ce que vous pouvez observer dès les premières semaines.
01
Corps plus fort & plus souple
Mobilité retrouvée, tonus amélioré, gestes du quotidien qui redeviennent faciles.
04
Corps qui se rééquilibre
Équilibre hormonal soutenu, énergie plus stable, prise de poids plus facile à réguler.
02
Un meilleur sommeil
Nuits plus profondes, réveils moins difficiles. Le mouvement régulier aide le corps à vraiment récupérer.
05
Cœur & métabolisme
Circulation améliorée, glycémie mieux régulée, inflammation réduite.
03
Moins de stress
L'activité physique régule le système nerveux et diminue l'anxiété de façon mesurable.
06
Relation au corps
Moins de jugement, plus d'écoute — un rapport à soi qui change progressivement.
— COMMENT ÇA SE PASSE
Un parcours simple, du premier échange à la première séance.
Votre bilan (30 à 45 min, 30€)
Un échange sur votre situation, votre histoire, vos objectifs et vos contraintes — pour voir ensemble si cet accompagnement est fait pour vous. Le bilan se tient en visio ou à domicile. Un questionnaire simple à remplir en autonomie, vous sera envoyer avant la première séance, pour recueillir les informations utiles sans mobiliser de temps d'échange supplémentaire. Et biensur, l'evaluation physique (mobilité, force, endurance, capacités fonctionnelles)
Première séance, chez vous
Démarrage du programme personnalisé. Si votre situation le nécessite, un avis médical peut être demandé, par précaution.
— OU SE DEROULENT LES SEANCES
Je viens à vous.
À votre domicile, à Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Paris
Activités en piscine, si vous en disposez à votre domicile
— TARIF DU COACHING A DOMICILE
Des formules claires, avec le crédit d'impôt déjà calculé.
Chaque tarif est indiqué à son prix plein, avec le coût réel après crédit d'impôt de 50% pour les séances réalisées à votre domicile. Aucun forfait n'est imposé — vous choisissez ce qui correspond à votre rythme.
SEANCE A L'UNITE
90 €
la séance
45 €
après crédit d'impôt Services à la Personne (50%)
Liberté · Découverte · Besoin ponctuel
1h à 3h · idéal pour découvrir
FORFAIT 10 SEANCES
850 €
85€ /séance
42,5 €
après crédit d'impôt Services à la Personne (50%)
Accompagnement régulier
(2 séances par semaine)
FORFAIT 20 SEANCES
1600 €
80€ /séance
40 €
après crédit d'impôt Services à la Personne (50%)
accompagnement dans la durée
(3 séances par semaine)
Bilan individuel (entretien + évaluation) : 30€ / 45min
*Tarif sur séance prolongée : exemple 90€ la 1ère heure, puis 60€ les heures suivantes, jusqu'à 3h selon les approches combinées.
Agréé Services à la Personne n°535237317 — crédit d'impôt applicable l'année suivant la prestation, sur présentation de votre facture.
— CREDIT D'IMPÔTS SERVICE A LA PERSONNE
Un seul professionnel, une approche vraiment globale.
Sur le marché du coaching, on trouve des coachs sportifs, et on trouve des praticiens en sophrologie, réflexologie ou shiatsu — mais rarement les deux réunis chez la même personne. C'est cette double formation qui me permet d'intégrer ces approches directement dans votre séance de coaching, plutôt que de vous renvoyer vers un autre professionnel : le mouvement reste toujours la base, complété selon votre état du jour par la technique la plus adaptée à ce moment précis.
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50% du montant des séances réalisées à votre domicile
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Applicable même si vous n'êtes pas imposable — c'est un crédit d'impôt, pas une réduction
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Plafond de 12 000€ de dépenses par an, majoré selon votre situation
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Une attestation fiscale vous est transmise chaque année pour votre déclaration
Une facture conforme vous est remise après chaque séance pour votre déclaration d'impôts. Aucune démarche complexe de votre côté.