— Boulogne-Billancourt · Issy les Moulineaux · Paris
Prendre soin de vos équipes. Concrètement.
Ateliers QVCT, bien-être en entreprise et prévention des risques professionnels — des interventions sur-mesure, ancrées dans le réel de votre secteur, vos métiers et vos objectifs.
Des collaborateurs en forme sont plus performants, moins sujets à l'absentéisme et au burn-out. La qualité de vie au travail n'est plus une option — c'est un levier de performance durable.
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ans d'expérience sur-mesure clients accompagnés avis Google
✓ Formatrice certifiée
PRAP IBC - TMS - Gestes & Postures
INRS n° XGR27564
✓ Ateliers sur-mesure
Tous les ateliers et formations sont personnalisés
✓ Organisme de formation
DREETS : n° 11923107392
— CE QUI REND MES ATELIERS DIFFERENTS
On ne parle pas de bien-être en théorie. On le pratique.
Chaque atelier est construit à partir des réalités vécues — le rythme qui s'emballe, la fatigue qui s'accumule, les tensions dans le corps, la tête qui ne s'arrête plus. L'approche est pratique, guidée et progressive.
Les ateliers suivent une structure pédagogique claire : on comprend le mécanisme, on teste en situation réelle, on ancre. Pas de contenu empilé — un fil conducteur qui facilite la compréhension et la mémorisation.
Concret et applicable
Chaque atelier produit des effets utiles et mesurables. On repart avec des outils — pas des concepts.
Personnalisable
Chaque intervention est adaptée au contexte, au public et aux objectifs. Aucun atelier ne ressemble au précédent.
Ancré dans le réel de vos équipes
Les exemples, les rythmes et les situations abordés correspondent à la vie réelle de vos équipes en entreprise, en collectivité ou en établissement scolaire.
Gestion du stress
Comprendre les mécanismes du stress, identifier ses déclencheurs personnels et apprendre à réguler la charge mentale avec des techniques immédiatement applicables.
Éveil et Étirements Musculaires
Mobiliser le corps en douceur avec des exercices simples pour activer la musculature, prévenir les tensions — idéal en début de journée ou de réunion.
Massage sur chaise, Shiatsu, Do-In
Atelier pratique offrant un massage visant à stimuler des points spécifiques du corps pour favoriser la relaxation, améliorer la circulation et équilibrer l'énergie.
Gestion des émotions
Identifier, comprendre et réguler ses réactions émotionnelles pour mieux s'adapter aux situations du quotidien et préserver son équilibre personnel et professionnel.
Gestes & Postures
Sensibiliser aux troubles musculo-squelettiques (TMS) et enseigner les techniques de prévention — mouvements répétitifs, postures inadaptées, efforts mal maîtrisés.
Sport en entreprise
Séances de sport adaptées, incluant des activités telles que la gym douce, le Pilates, renforcement musculaire, la marche méditative.
Gestion du sommeil
Comprendre les mécanismes du sommeil et adopter des stratégies simples pour améliorer la récupération, la qualité des nuits et l'énergie au quotidien.
Prévention TMS
Identifier les facteurs de risques TMS spécifiques aux métiers de vos équipes et mettre en place des stratégies de prévention concrètes et adaptées à votre contexte de travail.
Sophro-relaxation
Atelier pratique combinant des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire pour améliorer le bien-être mental et physique des employés.
Ces thématiques peuvent être combinées dans un cycle d'ateliers sur mesure — pour une progression cohérente sur plusieurs semaines.
— COMMENT CA SE PASSE
Un processus simple en 3 étapes.
Pas de devis envoyé à l'aveugle. On commence toujours par comprendre votre réalité avant de proposer quoi que ce soit.
01
Prise de contact — Rendez-vous de cadrage
Vous m'envoyez un message ou appelez pour présenter votre structure et vos besoins. Si besoin, un rdv d'audit dans vos bureaux pour comprendre vos objectifs, votre contexte et les besoins réels de vos équipes.
02
Devis personnalisé
Un devis détaillé vous est envoyé — adapté à votre demande, votre budget et vos contraintes logistiques.
03
Intervention sur-mesure
L'intervention se déroule dans vos locaux ou en ligne, selon le format convenu. Suivi post-intervention possible.
